কফি স্বাস্থ্যকর খাদ্য!!

আপনি যদি সত্যটা বুজতে চান, আপনি ঠিক আছেন এই সপ্তাহে নতুন গবেষণায় দেখা গেছে কফি স্বাস্থ্যএর জন্য উপকারি, যেমন টাইপ 2 ডায়াবেটিস, পারকিনসন্স রোগ, লিভার রোগ, প্রোস্টেট ক্যান্সার, আল্জ্হেইমের, কম্পিউটার পিঠের ব্যথা এবং আরো অন্যান্য রোগ থেকে সুরক্ষা দিতে পারে।
কিন্তু এটা সবসময় সঠিক না ও হতে পারে। কফি আপনার জন্য খারাপ হতে পারে এটা নির্ভর করে আপনার জেনেটিক্স উপর, আপনার বয়স এবং এমনকি আপনি কিভাবে আপনার কফি তৈরি করেন।

কফি মহিলাদের ক্যান্সার ঝুঁকি কমাতে পারে
আপনি একটি ডবল মোছা latte কফি জন্য আপনার প্রিয় কফি শপ এ যাওয়ার আগে আপনার নিচের  গবেষণা সম্পর্কে ধারনা থাকা উচিদ।
সর্বাধিক গবেষণা  কফিটির “কাপ” 5 থেকে 8 আউন্স, 100 মিলিগ্রাম ক্যাফিন যুক্ত থাকে, এবং সাথে ক্রিম বা চিনি দিয়ে সংজ্ঞায়িত করে। সেটা আপনার দেখতে হবে আপনার হেলথ কন্ডিশন সাথে কতটুকু শুট করে। আপনি যদি আপনার কাফেইন ইউস পরিমান নির্ধারণ করতে পারেন তাহলে কফি হতে পারে একটি আদর্শ পানিও আপনার ক্লান্তিকে দূর করার জন্য।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *